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Oct 09, 2023

13 poderosos tatuajes de salud mental

Esta historia puede ser desencadenante para aquellos que han experimentado violencia sexual,

Esta historia puede ser desencadenante para quienes han experimentado violencia sexual, autolesiones, ideación suicida o intento de suicidio.

La curación y la terapia pueden presentarse de muchas formas. Para algunos, el arte corporal puede ser una forma de marcar los pasos a lo largo de un viaje de salud mental y servir como un recordatorio de la fuerza interior en el camino.

A continuación, 13 personas que se han hecho tatuajes relevantes para sus propios viajes de salud mental comparten las historias detrás de su arte, lo que simbolizan las palabras o las imágenes y cómo sus tatuajes los ayudan a continuar en el camino por delante.

Eva Acuña Olivas dice que su tatuaje de flora y fauna en la parte interna del antebrazo fue un regalo.

El artista Chase Fielder lo grabó como parte de un proyecto en curso en el que los artistas ofrecen sesiones gratuitas de tatuajes para cubrir las cicatrices de las autolesiones.

"Me gusta concentrarme en la belleza de las cosas, incluso en las experiencias difíciles o dolorosas, así que quería flores y plantas para colocar en la parte de mi cuerpo que había experimentado mucho dolor", dice Olivas.

"Las flores me recuerdan mi capacidad de florecer a partir de cada experiencia y dificultad con la que me encuentro", dice ella.

Olivas también tiene tatuajes de koi ubicados en su antebrazo. Asociados simbólicamente con la fuerza y ​​la perseverancia, los koi evocan alegres recuerdos de la infancia cuando visitaban el estanque koi en el parque local con su madre.

"Cuando miro estas piezas, recuerdo mi fuerza y ​​belleza que ha estado presente conmigo a través de todas las experiencias turbulentas de la vida", dice.

Las palabras en el tatuaje de Caitlin Migliaccio se derivan de un poema de Nayyirah Waheed, que ella llama "un pensamiento constante en el fondo de la mente cada vez que estaba particularmente ansiosa".

El tatuaje también incluye la imagen de un barco navegando entre los rizos salvajes sobre la cabeza de una mujer, una imagen que aparecía en su mente cada vez que pensaba en la frase.

"Para mí, significa que nada es insuperable y que puedo capear la tormenta incluso de las cosas más grandes".

Después de una ruptura brutal, Lynette Pettinicchi se hizo este tatuaje como un recordatorio de su capacidad para continuar, incluso cuando los desafíos parecen insuperables.

"Está mirando en la dirección equivocada para que pueda mirar hacia abajo, ya sea que esté pasando por un momento difícil en la vida o incluso durante un maratón, y recordar que soy un rudo inquebrantable que tiene una vida larga y divertida por delante y seguir adelante. ," ella dice.

La persona que lleva este tatuaje, que pidió permanecer en el anonimato, dice que luchó contra la depresión y la ansiedad durante la mayor parte de su vida adolescente y adulta, tomando una serie de "malas decisiones" y adoptando comportamientos "imprudentes", mientras que muchos otros en su esfera eran que sufre de adicción a los opioides.

Se hizo un tatuaje alrededor del pie que dice "sé agradecido por el día de hoy", la frase flanqueada por alas de ángel. "Fue una época oscura", dice ella. "Decidí que quería ser diferente: cambiar mi mentalidad a una agradecida. Así que me hice un tatuaje que me recuerda todos los días [ser agradecido]. Me reconfortó. Me ayudó a seguir adelante. Me ayudó a recordar que cada un solo día es un regalo".

Muchas personas eligen representar sus viajes de salud mental con un tatuaje de punto y coma; el punto y coma sirve como símbolo de conciencia sobre la salud mental y de prevención del suicidio.

Casey Goldstein: "Estaba avergonzada y me sentí culpable. Tenía una buena vida, ¿por qué debería haber estado deprimida?", dice Casey Goldstein sobre su lucha contra la depresión. "Resulta que a los químicos en mi cerebro no les importaba cuán 'buenas' eran las cosas".

Pero con medicamentos, encontró alivio. "Alrededor de un año después de que comencé a tomar los medicamentos, me tatué un punto y coma en el interior de mi dedo índice como un recordatorio para mí y para los demás de nunca sentir vergüenza o ser silenciados por sus problemas de salud mental".

Lindsey Wilderotter: Wilderotter se hizo un tatuaje de punto y coma decorado con un motivo del sol y la luna. "Si bien me recuerda los tiempos oscuros que he atravesado en mi vida, también me muestra que hay una luz que lo sigue", dice ella.

"Esa fue mi mayor inspiración para este tatuaje: un recordatorio constante de que la luz sigue a la oscuridad y no importa cuán oscuras puedan parecer las cosas, el sol saldrá a la mañana siguiente".

Lisa Sas: La depresión corre en la familia de Lisa Sass; su tío se suicidó cuando ella tenía 8 años. Tenía 13 años cuando comenzó a cortarse y 20 y 21 cuando intentó suicidarse.

"Estoy mucho mejor ahora, he ido a terapia a lo largo de los años y me he rodeado de un sistema de apoyo saludable y amoroso", dice. Su tatuaje de punto y coma con flores es "un recordatorio de que la vida no tiene que detenerse por algo malo. Es un momento, reconócelo, pero la vida puede continuar y continúa".

También dice que el tatuaje es un recordatorio para su familia: espera que anime a su familia a seguir adelante y que ella esté aquí para apoyarlos.

Krista Hamelin ha luchado con su salud mental durante la mayor parte de su vida, dice, y ha experimentado momentos en los que ha "caído en espiral en algunos lugares bastante oscuros. La depresión y la ansiedad realmente pueden sacar lo mejor de ti a veces".

Con ese fin, tiene una polilla tatuada en el esternón con una luna creciente justo encima. Si bien el insecto rechaza a algunas personas, ella lo ve como un símbolo poderoso.

"Solo salen de noche y se sienten atraídos por la luz de la luna... El tatuaje es un recordatorio de que no importa cuán oscuras se pongan las cosas o cuán oscuros sean tus pensamientos, siempre debes seguir la luz".

Además, dado que las polillas pasan por la metamorfosis, "también simbolizan el cambio y la transformación", dice. "Es un recordatorio de que, a veces, es necesario pasar por momentos difíciles para tu crecimiento y para convertirte en quien debes ser".

El tatuaje de Daniel "Bokey" Castillo se traduce como "un día, un paso", o en otras palabras, un paso a la vez.

"Pasé por altos niveles de ansiedad en el pasado y no pude encontrar una manera de superarlo", dice, "El tatuaje es un recordatorio de que no importa cuán difíciles o abrumadoras se pongan las cosas, puedes conquistar cualquier cosa tomándolo". un paso a la vez."

Lindsay Bell tiene dos tatuajes relacionados con su viaje de salud mental: uno es una línea de una planta de lavanda y el otro una cita que asiente con la cabeza para superar la duda.

"Como alguien con TOC, pienso obsesivamente en el peor resultado posible en muchas situaciones y tengo que recordarme a mí misma que también debo pensar en lo bueno que puede salir de una situación", dice.

"Esa cita es mi opinión sobre recordarme a mí mismo. La planta de lavanda es mi recordatorio para respirar, porque los aceites esenciales de lavanda a menudo se usan para ayudar a calmarte y relajarte. De esta manera, siempre lo tengo conmigo".

El tatuaje en el brazo de Natalie Bickel incluye las palabras "perteneces entre", letra de la canción de Tom Petty, Wildflowers.

"Muchas veces he luchado contra la confianza en mí misma y la autoestima", dice. "Este tatuaje me recuerda que pertenezco a aquellos en cualquier habitación en la que entre. Puedo ocupar espacio y hacerlo con un propósito".

Samantha Crunkilton dice que su tatuaje en el brazo representa una fuerza infinita. Como sobreviviente de una violación, se hizo el tatuaje como "un recordatorio de que puedo superar cualquier desafío que se presente en mi vida", dice. "Tomé la decisión de mostrar fuerza y ​​resiliencia todos los días en lugar de dejar que lo que me pasó consumiera y destruyera mi vida".

Desde entonces, ha enfrentado muchos desafíos y obstáculos. "Tener este recordatorio de que puedo y tendré una fuerza infinita para superar cualquier cosa que se me presente ha sido un gran [recurso] para mí", dice.

El tatuaje del antebrazo de Emily Roethle dice "inhala exhala", un suave recordatorio para respirar. "Me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizada y mientras crecía, lidiaba con ataques de pánico frecuentes", dice ella. "Cuando era niño, era muy confuso".

Ella recuerda cómo su padre solía consolarla y calmarla de los síntomas físicos diciéndole que inhalara y exhalara mientras le decía "relájate" en su cabeza. "Era el truco que continuamente me ayudaba a volver al centro", dice ella. "Y este tatuaje es un recordatorio para respirar y dar un paso atrás cuando las cosas se sienten abrumadoras".